Lessen

Bootcamp

  • woensdag
  • 18:30 - 19:30
  • Zaal 1
  • Instructeur: Mark Bertens

Bootcamp Fitness het in teamverband sporten in de buitenlucht, waarbij plezier voorop staat.(voor alle niveaus) Een cardio en spierversterkende body workout voor alle fitness niveaus. Geen sportschool, maar hardlopen, intervaltraining en fitness oefeningen in de buitenlucht. De fitness trainingen bestaan uito.a. hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen (o.a met fitness materiaal en het eigen lichaam ).

Er zijn verschillende soorten bootcamp trainingen en bij ons is het bootcamp fitness en dit bestaat uit interval,conditie en spierversterkende oefeningen

Doel
Je krijgt een fitter en welgevormd lichaam. Je krijgt meer zelfvertrouwen en voelt je beter in je vel. Dit fitness programma omvat oefeningen voor het verstevigen van buik,billen en benen en de armen.Je krijgt een beter uithoudingsvermogen. Door het verbranden van vet en het opbouwen van spieren, verlies je centimeters en bouw je kracht op, terwijl je er beter uitziet en ook beter voelt.