Naast bewegen ook een gezonde voeding voor optimaal resultaat
Voeding heeft veel invloed op je lichaam. Met de juiste voeding zorg je ervoor dat je lichaam gezond wordt, of blijft. Maar de verkeerde voeding doet het tegenovergestelde. De verkeerde voeding is niet alleen vet eten en snoep. De goede voeding kan per persoon varieren, afhankelijk van je lichaam en je doelstellingen. Wil jij een paar kilo kwijt, dan neem je andere voeding tot je dan wanneer je meer uit je sportprestaties wil halen. Ook op een gezonde op gewicht blijven, vereist andere voeding.
Om jou te ondersteunen bij het behalen van jouw persoonlijke doelen, is Gym City gestart met Body Support. Dit is een programma dat voedingsadvies op maat maakt.
Het Body Support voedingsprogramma leert je om op een verantwoorde manier met voeding om te gaan. Body Support gaat uit van het individu, iedereen is anders. De voedingsadviezen zijn persoonlijk en op maat gemaakt. Aan de hand van uw lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon wordt uw energiebehoefte bepaald. Via jouw energiebehoefte worden er persoonlijke voedingsschema’s gemaakt die uitsluitend bestaan uit voeding die u in de supermarkt kunt kopen. Je krijgt iedere week een eetschema mee dat bestaat uit 7 dagmenu’s afgesloten met een boodschappenlijst waarop staat wat je de komende week nodig heeft. Ieder dagmenu bestaat uit 6 eetmomenten, 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Je voedingsschema's, je boodschappenlijstje en je voortgang is allemaal terug te vinden in onze app!
Meld je aan bij ons Body Support programma. Je krijgt gedurende 3 maanden dagschema's bestaande uit je voeding. Onze persoonlijke adviseurs koppelen dit aan een trainingsschema. Samen zorgen zij dat jij jouw persoonlijke doel gaat halen!